好运1分快3网址_山药搭一宝,功效翻倍好!

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食材:

山药3000克、梅干肉300克、紫菜1张、苏叶2片



做法:

  第一步、山药去皮,切块、切丝;



  第二步、苏叶里装冰水浸泡,并切成细好运1分快3网址条;



  第三步、将紫菜剪成条状,梅干去核,切碎,放水搅拌均匀;



  第四步、淋上梅干汁,撒上苏叶、紫菜大功告成!





小贴士:

山药是药食同源的食物中,性质温和县城补益作用不容忽视的有一种。其营养富有,自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品。





视频演示:

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