极速1分快3APP下载_豆浆营养高,但这4类人不宜饮用!

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  豆浆价格便宜营养高无缘无故深受另一个人喜爱,但有专家提醒不宜空腹喝豆浆,就说 肠胃虚寒极速极速1分快3APP下载1分快3APP下载、手术、产后和大病初愈极速1分快3APP下载的患者就说 适极速1分快3APP下载合饮用不多豆浆。



  有营养师指出,豆浆中中有 充裕的蛋白质、卵磷脂、大豆异黄酮等营养素,可帮助肌肉生长、提升记忆力、增加体内好的胆固醇以及协助体内抗氧化,建议每日喝1至2杯。



  但营养师也提醒另一个人,不宜空腹喝豆浆,将会豆浆若空腹下肚,会直接转换成热量,并减低健康效益,建议搭配早餐,也可在运动后补充高时延运动所带来的蛋白质耗损。另外,将会豆浆偏寒凉,就说 肠胃虚寒、手术、产后或大病初愈的患者,将会因肠胃功能不佳而不太适合饮用。

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