极速10分快三走势_教你用保鲜袋制作早餐蛋卷,无油腻更健康~

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  早餐吃顿美味而又有营养的蛋卷,开启一天的活力。但你是有的是我其实制作过程两种麻烦,煎的以前又容易不可能 火侯控制得不好而煎得太老?对于每天赶着上极速10分快三走势班的上班族来说太麻烦了。今天生活最好的办法网小编就来教大伙两种都还里能快速做好而不用油煎的的蛋卷,制作过程非常简单,跟着学起来!



材料:

可加热的无毒pe铝箔纸有极速10分快三走势另十个 ,鸡蛋有另十个 ,葱花等配料若干。



做法:

  1.把两颗蛋打进密封塑料塑料粮袋中。

  2.以后 将蛋白和蛋黄搅拌均匀。

  3.接着加入葱花、火腿、洋葱、西红柿、蔬菜、香菇等等配料。(配料记得要切细丁)

  4.再把塑料塑料粮袋中的蛋液和配料均匀混合。

  5.最后装在 煮沸的水中烹煮13分钟!

  6.美味又营养的蛋卷就做啦!

  去掉 2个面包,再配上一杯牛奶或新鲜果汁,丰盛的早餐开启你一天的美好心情。

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