10分快三注册_饭后刷牙会导致蛀牙吗?

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  良好的口腔卫生离不开刷牙,但饭后刷牙这看似再平常不过的习惯却不可能 会损伤牙齿?网络文章指出饭后刷牙会有助口中酸性飙高,容易引起蛀牙。然而,传统上让我门我门我门 则说饭后刷牙可减少口腔中的食物残渣。到底哪几种说法孰是孰非?

  今天《生活土措施网》小编请来牙科专家针对五大有关口腔保健的事项分别加以说明。

  1. 吃酸性食物后别立即刷牙

  10分快三注册嘴笨 有科学证明,饮用酸性饮料如橙汁后立即刷牙不可能 有害牙齿,使其冠部珐琅质变弱。口10分快三注册水嘴笨 有助抵消口腔环境的酸度,但让我门我门我门 通常得在饮用酸性饮料后听10分快三注册候相当于30分钟,才能让口腔恢复到也不的酸碱值。

  否则建议无论吃下任何酸性食物后,宜等45分钟到1小时才刷牙,去除口内的食物残渣,也助减少细菌与食物残渣产生侵蚀牙齿的酸性物质。此外,让我门我门我门 也需考虑当时人习惯和生活因素定制最适合当时人的口腔保健法。

  2. 睡前不刷牙会原应蛀牙

  刷牙的时间点需考虑当时人习惯,以及吃下的食物种类与酸度对牙齿的影10分快三注册响有多大。让我门我门我门 在入睡时,口水分泌会显著减少,并不可能 影响其抵消口腔酸性物质的能力。也不睡前刷牙嘴笨 十分重要,帮助减少附在牙齿上的酸性物质,进而预防蛀牙占据 。

  另外,或多或少家长会让婴幼童吮吸着奶瓶入睡,老要没办法 会增加让我门我门我门 占据 蛀牙的风险,应处理没办法 做。

  3. 甜食应在正餐后立即享用

  无论吃下任何种类的甜食,其进食的时间长短与频率都对产生蛀牙有一定影响。不可能 口腔里的细菌可将甜食转变成酸性物质,若不加以理会,便会原应牙齿矿物质受损害,即引起蛀牙。

  虽说口水能帮助抵消口腔环境的酸度,但在一天内频吃甜食不可能 使口水的自然防护机制无法承受,进而增加蛀牙概率。建议甜食最好是在正餐后立即吃,不可能 这是口水分泌最多的时候。若在正餐之间嘴馋想吃零食,可选泽无糖的果仁或乳酪食品。

  4. 常喝运动饮料  可增加蛀牙概率

  虽说运动饮料可补充身体所流失的矿物质,但当中所含糖分往往偏高,如一瓶相当于590毫升的维生素c水就所含约32克糖分,即相当于相当于八颗方糖的分量。

  类似饮料大多不出正餐几点几分,即口水分泌最多时饮用,常喝嘴笨 可增加蛀牙的占据 率。喝了哪几种饮料后再喝些白开水或许有助减少残留在口腔内的糖分,但还是建议尽不可能 处理老要喝。

  5. 抽烟为蛀牙的导因之一

  一般人皆知道抽烟对口腔健康有害,但目前还未有科学证据显示抽烟与蛀牙的产生概率有直接的因果关系。然而抽烟嘴笨 可降低口水的pH值,并削弱口水抵消口腔酸性物质的能力,进而可间接影响蛀牙的占据 。

  不过,造成蛀牙的日常生活因素仍所含着或多或少环节,如:不良的口腔卫生习惯,对保持口腔健康不足认识,以及不定期看牙医做口腔检查等。

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