幸运pk10网页登录 _保持情绪稳定的11条要诀

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  1、未必对个人提出不切实际的奋斗目标,应把规划幸运pk10网页登录 定在个人的能力范围之内幸运pk10网页登录 ; 



  2、对他人的期幸运pk10网页登录 望未必太高,处理失望感; 



  3、排解愤怒情绪,以免失态和后悔; 



  4、作必要的妥协和让步,以免小题大做; 



  5、被抛弃刺激源,处理刺激加剧; 



  6、找知心我们,倾诉心声,以减轻心理压抑; 



  7、为他人做好事,善事,以免幸运pk10网页登录 孤独; 



  8、一段幸运pk10网页登录 时间只集中精力干一件事,以免越来不要 事务给个人造成精神压力; 



  9、未必处处与人竞争,以免精神过度紧张; 



  10、扩大人际交往,处理孤陋寡闻; 



  11、自娱自乐、以处理烦恼郁积。

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